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上呼吸道感染的健康教育

来源:江西康宁医院 编辑:江西省荣军医院 时间:2019-06-25
       呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称,是最常见的感染性疾病。其中包括鼻、咽、喉的感染,临床一般统称为上感。90%左右由病毒引起,细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病,通过含有病毒的飞沫、雾滴,或经污染的用具进行传播。发生上呼吸道感染应注意:
一、饮食清淡、易消化,改善营养,多食蔬菜,水果,避免辛辣刺激性油腻食物;生活规律,戒烟戒酒;多饮水,每日 2500ml 左右。
二、定时开窗通风,保持适宜的温度、湿度,避免受凉,做好呼吸道隔离,戴口罩,少去公共场所;咳嗽或打喷嚏时避免对着他人;注意休息,劳逸结合,加强锻炼,增强体质。
三、体温超过 38.5℃时,可适当服用退热药,并监测体温变化, 一日测量四到六次体温。
四、出现咳嗽咳痰加重,高热、胸闷、心悸、眼睑浮肿、腰酸或关节痛等应及时就诊。
上呼吸道感染的预防:

  1. 避免诱因:避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱者应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场所出入。
  2. 增强体质:坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。